ماذا تتوقعين من العلاج النفسي لصحة الأمومة

العلاج النفسي لاضطرابات المزاج حول الولادة فعّال للغاية — تُظهر تحليلات تلوية متعددة معدلات استجابة 70-80% للعلاج المعرفي السلوكي والعلاج بين الأشخاص. ومع ذلك، تنتظر العديد من الأمهات شهورًا قبل طلب المساعدة، غالبًا لأنهن لا يعرفن ما يُتوقع.

العلاجات الرئيسية المبنية على الأدلة

• العلاج المعرفي السلوكي (CBT): يركّز على العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوكيات. عادة 8-16 جلسة. المعيار الذهبي للقلق والاكتئاب.
• العلاج بين الأشخاص (IPT): يركّز على العلاقات، وتحولات الأدوار (أن تصبحي أمًا)، والحزن. مناسب بشكل خاص لفترة ما حول الولادة.
• EMDR: للأمهات اللواتي عانين من صدمة الولادة أو تاريخ صدمة سابق.

ما يحدث في الجلسة الأولى

سيسألكِ المعالج عن تاريخكِ وأعراضكِ الحالية وأهدافكِ. لن يُتوقع منكِ حل أي شيء في الجلسة الأولى. الأمر غالبًا تقييم وبناء علاقة. من الطبيعي أن تشعري بحرج خلالها.

إيجاد متخصص في صحة الأمومة النفسية

تحتفظ منظمة دعم ما بعد الولادة الدولية (postpartum.net) بدليل لمتخصصي الصحة النفسية حول الولادة. قد يكون لطبيب التوليد أو القابلة أيضًا علاقات إحالة.